رفع ذبذبات الاستحقاق

 ما هو الاستحقاق ؟  

مفهوم الاستحقاق الذاتي

يظن كثيرًا منا أن الاستحقاق خُلِق ليوهب فقط، فكل أم وكل زوجة تنسى استحقاقها في مقابل زوجها وأولادها. وإذا حدث ما يغضبها أو يتعبها فإنها ترمي نفسها على النصيب والقدر ولم تفكر للحظات أنها تستحق الأفضل، وتستحق الاختيار، وتستحق المحبة غير المشروطة!

كل أم تستطيع منحت أبنائها وزوجها ها الحب غير المشروط وبالأخص أبنائها.لذا خُلقت الجنة تحت أقدامها، فقد أحق لها الله عز وجل الجنة تحت أقدامها لرعايتها وأهميتها في إعمار الكون.

نحن كذكور وُلِدنا من الإناث، فهل من الممكن أن نولد من لاشئ ؟

لذا أكبر تكريم لآدم من الله أنه خلق له سكنه ونصفه الآخر سيدتنا حواء وكانت سبب إعمار الأرض.

أيتها الأم أنتِ تستحقين كل ما تريديه من حب واهتمام ورعاية. ومن حقك أيضا أن تطلبي ما تريديه ولا تأثري أحد على احتياجاتك.

وكأم مهمتك التربية والاعتناء بالأبناء ولكن ليس على حساب نفسك! والاستحقاق ليس في المال والاحتياجات المادية فقط!! ولكن أيضًا في المعنويات إذ تستحقي الشكر والاهتمام والحب والاحترام.

أنتِ تستحقي أن تختاري الشخص المناسب لكي لتنجبي منه أطفال تحسنوا تربيتهم.

أنتي تستحقين أن تخرجي وتمرحين مهما كان سنك.

كوني أنتِ بلا تضحيات فأنتي تستحقي الأفضل!

الاستحقاق للرجل

أما نحن الذكور فنستحق أيضًا الأفضل؛ نستحق أن نحسن الاختيار في الزوجة.

نستحق اختيار المرح وكل ما نريد ولكن يا صديقي بلا التحكم في أي شئ، فإننا في مجتمعاتنا العربية نظن أن الرجل فقط هو من يستحق…. ولكن كلًا منا يستحق الأفضل وكلًا منا له الأفضلية في ميزة خلقها الله له.

يجب أن نشعر بالاستحقاق.

هل الاستحقاق أنانية؟

والاستحقاق ليس أنانية بل  أريد كل شئ لأني استحق بلا زيادة أو تضحية.

بل كل الكون خُلق من أجلنا نحن بني آدم! نحن البشر لنا الافضلية لأننا نستحق! وذلك الاستحقاق ليس هبة من أحد ولكنه هبة من الله رب العالمين.

أنتم تستحقون الأفضل!

كل أب أم فتاة ابن بنت كلهم يستحقون الأفضل وهذا ليس أنانية ولا طمع. أنت تستحق لأنك المخلوق المفضل عند الله فقد خلقنا الله لهدف سامي وهو العبادة!

فكل ما نفعله في حياتنا هو استحقاق لنا، لأننا أهل الجنة في الأساس. طالب حقك فأنت تستحقه.

استعدوا لأول لقاء أونلاين على الفيسبوك لنتحدث عن كيفية رفع الاستحقاق وتعلية ذبذباته.

كما وعدتكم حينما تكلمنا أننا كلنا نستحق وكيف أن لدينا احساس أننا في نهاية قامة اهتماماتنا

الأمهات والآباء يعطونا بلا حدود وأن الاولاد هم أولًا ولكن لماذا؟

 معنى الاستحقاق الذاتي و  كيف ارفع ذبذبات الاستحقاق

من الواضح أننا بحاجة لبدء الموضوع من البداية: هل فكرت في أن تكتب سيرتك الذاتية ؟ وتكتب من أنت ؟

من فضلك أجب عن السؤال بدون أن تقول أنا أبو فلان أو أم فلان فأنت وأنتِ تستحقون أن تعرفوا من أنتم لذواتكم، وللتنازل عن

! الدونية وتقليل الذات حتى أمام متطلبات الأولاد

،عم يا صديقي، فإذا عرفت من أنا وعرفت ذاتي جيدًا سأعرف أصنع استحقاقي الذاتي وتوكيداتي

:فإن أفضل طريقة بعد إجابة ذلك السؤال هي طريقة التوكيدات وهي عديدة وتكون صيغتها كالآتي

أنا أحب ذاتي واهتم بها

أنا أستحق الحب والاهتمام في حياتي

أنا أستحق شريك حياة أفضل يتقبلني كما أنا وأتقبله كما هو

 نا أستحق أشخاص يكملوني ويساعدوني وأساعدهم في تحقيق أهدافنا في الحياة

أستحق أصدقاء محبين

واملأ كل قائمة الاستحقاق تلك وزيادة ستقوم بكتابتها بنفسك ولنفسك

تكتبها أنت لتكون مقتنع بها وتكتبها حتى تبعث إشارة وذبذبات أن تلك الأشياء تستحقها ملكك أنت ولك أنت حتى حينما تتمنى حياة أفضل تمنها لنفسك أولًا ثم للغير (أبنائك/أخواتك/أهلك/أصدقائك) ولكن أنت البداية

 تمارين رفع الاستحقاق ورفع طاقة الاستحقاق

 كيف ارفع من استحقاق نفسي ؟

كيف ارفع استحقاق الذات واهتمامك بك أنت، أنت محور الاستحقاق

هات ورقة وقلم ومياه واشرب قهوتك وجهز نفسك وتعالى يلا

يا عزيزي انت تستحق كل شيء، تعالى بس خد وحضر عدة الشغل بقى مياهك معاك وقهوتك شربتها وروقة نفسك كدة ومعاك ورقتك وقلمك يلا بينا :

خد نفس عميق وهدي من روعك يا صديقي تنفس بهدوء

استرخي وركز على ذاتك وكينوتك ركز على تنفسك ركز عليك أنت

 اكتب سيرتك الذاتية (أنت مين) كل اللي يجي ف بالك من جواك

 خد نفس تاني وركز أكتر واكتب ماذا تريد

ابدأ العبارة إني استحق (ثم اكتب كل ما تريد)

اكتب عباراتك التأكيدية: أنا أستحق

 كرر تلك العبارات من  3 ل 9 مرات يوميًا

كرر ذلك التمرين يوميًا لمدة 21 يومًا أو 30 يومًا أو 60 يومًا أو 90 يومًا.


عايز أعرف كل دة بيحصلي ليه

طرق تطوير الذات 

أهم 9 مهارات تطوير الذات وبناء الشخصية 

كيف اقتنع بشكلي وأنا تخين

12 سرا لاحتراف الجذب 

متى ثقتي بنفسي تصبح غرورًا؟


دمتم بخير وسلام وسعادة :)
أحمد عبدالله
معالج بالتنويم المغناطيسي ولايف كوتش ومؤسس نفسيكو www.nafsico.com

للتحدث المباشر مع أحمد عبدالله فيما يتعلق بالمقالة:

من خلال مجموعة على الواتس What's up، اضغط هنا:
https://chat.whatsapp.com/BwLeRcS1i680PpgWkArvsm 
من خلال مجموعة على Telegram تليجرام، اضغط هنا:
t.me/Nafsico

للاستفسار عن جلسات الدعم النفسي وعلاج السلوكيات اتصل الآن:
من داخل مصر: 01204900556 / خارج مصر: 201204900556+
أو عبر لينكد إن LinkedIn: