كيف أحلل شخصيتي واعرف نفسي ؟

كيف احلل شخصيتي و كيف اعرف نفسي ؟

 كيف أعرف نفسي وشخصيتى وكيف اكتشف نفسي؟

يستثمر الشخص في نفسه، فكلّ خطوةٍ تخطوها وكلّ فعلٍ تقوم به هو في الواقع استثمارٌ تستثمره في نفسك وستحصد نتيجته في يومٍ من الأيام سواءً كانت هذه النتيجة سلبيةً أم إيجابية، ولكن كيف لك أن تستثمر في نفسك إن لم تعلم من أنت، ثمة العديد من الناس يعيشون حياتهم بأكملها ولا يعرفون من هم في الحقيقة، ما هي طموحاتهم ونقاط قوتهم وضعفهم وما يحبون ويكرهون وشخصيتهم، فمعرفة الذات لا تأتي عن طريق التقدّم في العمر واكتساب الخبرة، وإنّما تأتي عن طريق التصالح مع الذات والوعي الكامل لكلّ حركةٍ تقوم بها، فكيف لك أن تعرف من أنت إن كنت تسير على الطريق الذي وضعه لك من حولك منذ ولادتك من دون أن تحاول الخروج عن مسار هذا الطريق مطلقاً.

أسئلة مساعدة

معرفة الذات تأتي في البداية لتجيب عن كيف اتعرف على نفسي اكثر

ما هي الأمور التي ترى أنّها تجعل منك شخصاً مميزاً؟

كيف تكون طبيعتك عندما تكون مع الآخرين وفي المواقف الإجتماعية ومع العامة؟

كيف تكون على طبعيتك عندما تكون جالساً لوحدك لا يراقبك أحد؟

ما هو دورك بالفعل في الحياة؟ وكيف تؤثر على من حولك وتتأثر بهم؟

كيف تواجه التحديات والمصاعب التي تواجهك؟

كيف تتغير تصرفاتك بناءً على مزاجك وطبيعة اليوم الذي تواجهه سواء كان جيداً أم سيئاً؟

لتعرف شخصيتك عليك أن تتمكّن من الإجابة على كلّ هذه الأسئلة بوضوحٍ وبشكلٍ مباشرٍ من دون أيّ تفكير، فيمكنك لتفعل ذلك أن تراقب نفسك وكيف تتصرف في هذه المواقف المختلفة

تحديد المبادئ والقيم

كما أنّ عليك لتتمكن من معرفة نفسك أن تستطيع تحديد قيمك ومبادئك في الحياة، وهي الأمور التي ستتركز حياتك بأكملها حولها وستكون جميع أفعالك وتصرفاتك مبنيةً على أساسها،

وهل أولى قيمك هي الصدق أم العدل أم الحكمة أم الطموح ام المرح في كلّ التصرفات التي تقوم بها،

وأن تعرف أيضاً ما هو حلمك وهدفك من الحياة،

وعليك أن تعرف أيضاً ما هي الأمور التي تحبها والتي تكرهها،

ومن هم الأشخاص في حياتك الذين تحبهم وتكرههم،

وما هي الأمور التي تقوم بها والتي ستقربك من هدفك وطموحك، ومن هم الأشخاص الذين سيساعدوك في الارتقاء بنفسك لاهتمامهم بكّ ومحبتهم لذاتك، لا لمصلحةٍ يريدونها منك.

تحديد القيم مهم وضروري لنفسك لذا يجب من البداية تكون صادقًا وعادلًا وحكيمًا مع نفسك ويجب أن تكون محب لنفسك.

يا صديقي كله يدور بينك وبين نفسك

فإذا كنت شخصًا صادقًا مع نفسك، ستكون صادقًا مع الآخرين وستكون صادقًا في اختياراتك لأصدقائك ولشريكة حياتك وبالتالي صادقًا في تربية أولادك ...

فالقيم تحدد من أنت وكيف تعيش

 تدريب كيف أفهم نفسي وشخصيتي

أجلس مع نفسك يا صديقي

ردد ذكرك الخاص لتعلية الروحانيات (ذكر الله تسابيح وتحميد وتكبير وتهليل ) قراءة قرآن وليكن صفحة واحدة كل يوم باستمرار حتى لا تقطع.

عمل واحد بسيط ألف مرة خيراً من عمل ألف عمل مرة واحدة (مبدأ في الفنون القتالية)

خير الأعمال لله أدومها، الاستمرار على عمل صالح ينقي الروح ويهذب النفس  

ثم أترك لنفسك العنان وحررها لتجيب على تلك الأسئلة

في مضمونها من أنت ؟

بعد أن تجيب عن هذا السؤال ستتعرف على نفسك وذاتك وشخصيتك بشكل أفضل...

انظر إلى تعاملاتك يا صديقي داخل الأسرة الصغيرة: الأبوين والأخوة والأخوات

هل تعاملاتك معاهم قائمة بناءً على المصلحة ؟ أم على علاقة الدم بينكم ؟ أم بناءً على شرع الله ؟ والحقوق والواجبات ؟

ومن هنا يا صديقي نتطرق إلى معنى الأسرة … فما معنى ذلك الكيان الذي ننتمي إليه والذي هو سبب وجودنا في الحياة (قد تحدثنا سابقا عن الزواج وأهمية الإختيار)؟

مقالات أخرى قد تهمك عن الصحة النفسية

مفاتيح تغيير العادات السيئة

كيف أتخلص من الكسل والتسويف؟

حرر نفسك من قيودها

ليه بعد كل فشل نجاح؟

لو ضحيت كتير تعمل ايه

كيف أتخلص من الاضطهاد؟

متى ثقتي بنفسي تصبح غرورًا؟

من أين بدأ الإهمال؟

كيف أعالج نفسي من قيودها

كيف أتصالح مع نفسي وأنا تخين

الدوافع النفسية وراء الإلحاد

أشعر أني ضحية محيطي

خطوات للحصول على ما تريده

خطوات التصالح مع الذات

كيف أوقف التفكير السلبي

كيف أعرف نفسي


دمتم بخير وسلام وسعادة :)
أحمد عبدالله
لايف كوتش ومعالج بالطب التكميلي
ومؤسس نفسيكو www.nafsico.com

لحجز الجلسات رجاء التواصل على 201204900556+

صفحتناي على الفيسبوك:

مجموعة نفسيكو على الواتس What's app، اضغط هنا:
https://chat.whatsapp.com/BwLeRcS1i680PpgWkArvsm 
من خلال مجموعة على Telegram تليجرام، اضغط هنا:
t.me/Nafsico

للمزيد عن اللايف كوتش أحمد عبدالله: LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/ahmed-abdallah-317b00174/